Осенью и зимой наша кожа меняется не в лучшую сторону - становится сухой, появляются воспаления и цвет кожи может приобретать неоднородный цвет.

Давайте разберём Топ 6 ошибок, которые совершают люди при уходе за кожей и как избежать последствий неправильного ухода.

1. Нанесение крема перед выходом на улицу. После нанесения крема должно пройти, как минимум 30 минут, для того, чтобы крем успел впитаться и образовать на коже защитную барьер-пленку .
2. Не использовать SPF- защиту. Защита от солнца важна для кожи в любое время года , хоть и зимой солнце не такое палящее, как летом, использование крема с SPF- обязательно, так как УФ-лучи действуют даже в тени .
3. Агрессивное очищение. Зимой коже требуется более бережный уход , не используйте жесткие средства, отдайте предпочтение мягким.
4. Использование летних средств. Зимой лучше использовать насыщенный крем с плотной текстурой.
5. Недостаточное увлажнение. Зимой коже необходимо дополнительное увлажнение . Используйте питательные маски и патчи, очень хорошо увлажняют маски, в составе которых содержится алое.
6. Злоупотребление спиртосодержащими средствами. Они высушивают защитно - липидный барьер кожи и провоцируют шелушения.

Для подбора индивидуального ухода за кожей в холодное время года, рекомендую обратиться к косметологу .

Насколько сильно отличается уход за кожей в зимнее и летнее время года?

Весна и лето приносят солнце и тепло, но за приятными лучами скрываются опасности для кожи. Зимой и осенью приходят морозы и ветра , что тоже негативно отражается на нашей коже, если не подобрать правильный уход.

Какие же различия по уходу за кожей в зимний и летний период?

1. Увлажнение .
Летний уход : легкие, быстро впитывающиеся кремы на водной основе или гелевые текстуры. Они не перегружают кожу и предотвращают жирный блеск.
Зимний уход : плотные, питательные кремы с маслами и липидами для восстановления липидного барьера и защиты от мороза и ветра.
2. Очищение.
Летний уход : лёгкие очищающие средства, которые удаляют излишки себума.
Зимний уход : мягкие очищающие масла или крем-гели, которые не пересушивают кожу.
3. Защита от окружающей среды.
Летний уход : особое внимание защите от УФ-лучей — SPF 30 и выше.
Зимний уход : достаточно SPF 15-30, особенно в снежные или солнечные дни. Важна защита кожи от обветривания и низких температур с помощью питательных кремов.
4. Очищение пор.
Летний уход : использование легких кислотных пилингов для предотвращения высыпаний.
Зимний уход : в зимнее время можно смелее использовать средства с веществами, которые «не дружат» с солнцем. Например, сыворотки с ретинолом и более активные кислотные пилинги.
5. Барьерные функции.
Летний уход: легкие сыворотки с антиоксидантами для защиты от оксидативного стресса и повреждений от солнца.
Зимний уход : сыворотки с керамидами для укрепления защитного барьера кожи и удержания влаги.

Лучше понять потребности вашей кожи в зависимости от времени года поможет опытный косметолог. Специалист поможет вам определить, чего именно не хватает вашей коже и подберет подходящий уход.

Насколько важен фактор защиты от солнца зимой?

Это очень важно .
Это миф, что солнечные лучи не могут причинить вам вреда в зимние месяцы.

Воздействие лучей типа UVВ на кожу человека очень поверхностно и вызывает появление загара и ожогов при перегреве.

А лучи типа UVA - напротив, проникают достаточно глубоко, до среднего слоя кожи дермы, вызывая повреждение залегающих в ней волокон и межклеточного вещества.

И зима в этом процессе ничем не отличается от лета, поэтому крема с SPF нужно применять круглогодично, но зимой достаточно однократного нанесения утром SPF 30.

Какие процедуры у косметолога помогут поддержать здоровье кожи в холодный период?

Зима - это отличное время позаботиться о здоровье своей кожи, так как летом косметологические процедуры имеют гораздо больше ограничений из-за сильного воздействия солнца .

1. Пилинги
Пилинг зимой — отличная косметическая процедура.
Основной принцип воздействия пилингов любого типа — контролируемое повреждение кожного покрова и удаление верхнего ороговевшего слоя кожи. В результате чего запускаются восстановительные процессы, обновляются клетки, ускоряется синтез эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа после пилинга становится здоровее, более гладкой, исчезают мелкие морщины, пигментные пятна, поры сужаются.

2. Мезотерапия

Мы уже говорили, что зимой кожа страдает от мороза и пересушенного воздуха в помещениях. Эта процедура — одна из палочек-выручалочек.

Положительный результат после мезотерапии заметен уже после первой процедуры: кожа становится более упругой, эластичной, мелкие морщинки уменьшаются, а цвет лица улучшается.

3. Биоревитализация

Зимний период отлично подходит для процедуры биоревитализации. В это время года организм легче переносит процедуру, чем в жаркое лето, хотя временных ограничений для процедуры нет.

Положительный эффект становится заметен уже после первой процедуры и с каждым последующим сеансом усиливается:

• кожа приобретает увлажненность и плотность;
• лицо приобретает здоровый и красивый тон;
• возвращается упругость и эластичность кожи;
• нормализуются обменные процессы.

4. Массаж кожи

Массаж лица — омолаживающая процедура, которая не только расслабляет напряженные мышцы и приводит в тонус ослабленные, но и улучшает кровообращение. Улучшается приток артериальной крови, клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ. Улучшение оттока венозной крови и лимфы помогает устранить отеки, а улучшение кровообращения способствует замедлению процессов старения.

Как повлияет на кожу использование увлажнителя в помещении?

Что происходит, когда влажность слишком низкая? Наш организм начинает активно терять влагу. Это особенно не здорово для тех, кто постоянно забывает пить воду.
⠀
Сухой воздух приводит к общему недомоганию, головной боли и другим неприятностям, в том числе - сухости кожных покровов.

Так , что же происходит с кожей, когда вокруг сухой воздух?
⠀
Она начинает активно терять влагу, которая не восполняется ни одним кремом. Спросите почему?

Потому что увлажняющий крем становится увлажняющим из-за наличия увлажняющих компонентов.
⠀
А работают они по такому принципу: их молекулы притягивают к себе молекулы воды (например, из воздуха - снаружи, и из глубоких слоев кожи - изнутри). Чтобы эффект увлажнения случился, вода должна быть и в организме в достаточном количестве, и в воздухе.
⠀
Если же воды в воздухе будет недостаточно, молекулы увлажняющих агентов (гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина) будут активно вытягивать влагу только из кожи, тем самым обезвоживая ее и организм в целом.
⠀
Ни один увлажняющий крем никогда не справится сам и вы можете еще долго искать причину непреходящей сухости кожи.
⠀
Поставьте увлажнитель в спальне и обязательно на рабочем столе, если большую часть времени проводите в офисе.

Какие рекомендации по питанию дополнительно поддержат здоровье кожи в холодное время года ?

1. Зерна граната
Зерна граната богаты антиоксидантными соединениями, которые защищают кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами солнца, они борются с воспалением, улучшают микроциркуляцию крови.

2. Тыква
Тыква богата витаминами, один низ них витамин А .
Витамин А помогает регенерировать дерму. Благодаря бета-каротину, кожа получает эффективный защитный барьер, он увлажняет и питает ее клетки.

3. Листовая капуста
Всего одна чашка измельченных листьев удовлетворяет суточную потребность в витамине А (для обновления клеток дермы) и в витамине С (для увеличения производства коллагена и улучшения тонуса дермы).

4. Яйца
Если в рационе регулярно присутствуют яйца, кожа получает необходимые порции витамина D

5. Цитрусовые фрукты
Они способны оживлять цвет лица, улучшать тонус дермы. Апельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы и прочие ароматные «родственники» богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который дарит сияние коже.

6. Рыба
Морские продукты — лучшие пищевые источники омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они действуют на кожные покровы на клеточном уровне, поддерживая баланс липидов, составляющих клеточные мембраны, и помогая дерме удерживать больше влаги.

7. Семена подсолнечника
Это — супер-источник витамина Е, необходимого для поддержания эластичности кожных покровов.

(с) Автор Статьи: Карина Мовсесян